Nach einem dynamischen Warmup starten wir mit einer gezielten Rückbildungsgymnastik.
Kleine Impulse mit sehr guter effizienter Wirkung.
Wir trainieren in Kleingruppen nach Ihren speziellen Bedürfnissen aus verschiedenen Rückbildungskonzepten.
In den 4 Wochen stärken Sie Ihren Beckenboden, ihre Körpermitte und ihren Rücken.
Es erwarten Sie zum Ende jeder Trainingseinheit gezielte Dehnübungen inklusive positive Mindset Affirmationen, um gestärkt in den Tag zu starten.
Babys können zum Kurs selbstverständlich sehr gerne mitgenommen werden.
4 Einheiten jeweils ca. 1 Stunde
Wann:
Kurs März: 07., 14., 21. und 28.03.2023
von 11 - 12 Uhr
Kurs April: 04., 11., 18. und 25.04.2023
von 11 - 12 Uhr
Kurs Mai: 02., 09., 16. und 23.05.2023
von 11 - 12 Uhr
Kurs Juni: 13., 20., 27. und 04.07.2023
von 11 - 12 Uhr
Kosten für 4 Einheiten: € 140
inkl. Handouts und Rectus Diastase & Beckenboden Check